후쿠시마, 원전, 일본의 끝

자연 과학 2015. 1. 7. 09:07

Comparison of Fukushima and Chernobyl nuclear accidents

From Wikipedia, the free encyclopedia

The following table compares the nuclear accidents at Fukushima Daiichi (2011) and Chernobyl (1986) nuclear power plants.

Plant NameFukushima Daiichi
Chernobyl
LocationJapan 37.6665°N 141.0208°ESoviet Union (Ukrainian Soviet Socialist Republic) 51.38946°N 30.09914°E
Date of the accidentMarch 11, 2011April 26, 1986
INES Level77
Plant commissioning date19711977
Years of operation before the accident40 years9 years
Electrical outputplant: 4.7 gigawatts; reactor 1 is rated 439 MWe, reactors 2-3 are 784 MWe each, and reactor 4 was in cold shutdownplant: 4 gigawatts; 925 MWe rated power per reactor
Type of reactorBoiling water reactor with containment vessel. Reactor 1 is a BWR-3; the rest are BWR-4.RBMK-1000 graphite moderated, 2nd generation reactor without containment
Number of reactors6; 4 (and spent-fuel pools) involved in accident4; 1 involved in accident
Amount of nuclear fuel in reactors4 reactors - 1852 tons (274 tons in reactors + 409 tons in reactor storage pools and 1169 tons in central pool)[1]1 reactor - 245 tons[2]
Cause of the accidentFaulty design concerning the likelihood of tsunamis in that area. Loss of cooling systemdue to earthquake and tsunami destroying power lines and backup generators, leading tomeltdown. Failure to plan for total loss of off-site power and back-up power.Faulty design leading to instability at low power (positive void coefficient), along with poor safety culture, leading to prompt criticality and steam explosion during an improvised experiment.
Maximum level of radiationdetected72.9 Sv/h (Inside Reactor 2)[3]300 Sv/h shortly after explosion in vicinity of the reactor core[4]
Radiation released900 PBq "into the atmosphere in March last year [2011] alone"[5][6] up from previous estimates of 370 PBq total. As of 2014, a peer reviewed estimate of the total was 340 to 800 PBq, with 80% falling into the Pacific ocean.[7]

Radiation continues to be released into the Pacific via groundwater, as of 15 September 2013.

5.2 EBq (5,200 PBq) [8][9]
Area affectedRadiation levels exceeding annual limits seen over 60 kilometres (37 mi) to northwest and 40 kilometres (25 mi) to south-southwest, according to officials. Plus Pacific Ocean (accurate data not available)An area up to 500 kilometres (310 mi) away contaminated, according to the United Nations[citation needed] .
Exclusion ZoneArea20 km (30 km voluntary)30 km
Population relocated300,000About 115,000 from areas surrounding the reactor in 1986; about 220,000 people from Belarus, theRussian Federation and Ukraine after 1986 (335,000 people total)
Direct fatalities from the accident2 crew members (gone to inspect the buildings immediately after the earthquake and before the tsunami) due to drowning31; 64 confirmed deaths from radiation as of 2008[10]
Current statusCold shutdown declared on 16 December 2011, but decommissioning is likely to take 30 to 40 years.[11][12] 85% of fuel rods in reactor 4 pool removed; completion expected by 31 December 2014.All reactors were shut down by 2000. The damaged reactor is covered by a hastily built steel and concrete structure called the sarcophagus. A New Safe Confinement structure is under construction and expected to be completed in 2015, from which the plant will be cleaned up and decommissioned.

Last update 4 September 2013.

report-
date		placeperiod of
disposal		Iod-131 (TBq)Caesium-137 (TBq)source
fromtofromto
2002Chernobyl25 April – June 19861 600 0001 920 00059 000111 000NEA[13]
22 March 2011Fukushima12 – 15 March 2011400 0003 00030 000ZAMG[14]
2 April 2011Fukushima12 – 19 March 201110 000700 0001 00070 000ZAMG [15]
12 April 2011Fukushima11 March – 5 April[16]150 00012 000NSC[17]
12 April 2011Fukushima11 – 17 March 2011130 0006 100NISA [17]
7 June 2011Fukushima11 – 17 March 2011160 00015 000NISA[18]
24. August 2011Fukushima11 March – 5 April130 00011 000NSC[19]
15 September 2011FukushimaMarch - September100 000200 00010 00020 000Kantei[20]
report-
date		placeperiod of
disposal		amount (TBq)source
12 April 2011Chernobyl25 April – June 19865 200 000NISA[17]
12 April 2011Fukushima11 March – 5 April 2011630 000NSC[16][17]
12 April 2011Fukushima11 – 17 March 2011370 000NISA[17]
April 2011Fukushima4 April 2011154NSC[16]
25 April 2011Fukushima24 April 201124NSC[16]
6–7 June 2011Fukushima11 – 17 March 2011770 000NISA[21]>[18]
7 June 2011Fukushima11 – 17 March 2011840 000NISA[22] and published over press.[21]
17 August 2011Fukushima3–16 August 20110.07Government[23]
23 August 2011Fukushima12 March - 5 April 2011630.000NISA[24]
report dateperiod of disposal
release		entry into sea (TBq)source
directindirect
21 May 20111 – 6 April 20114 700Tepco[25]
End August 2011March – August 20113 50016 000JMA[26]
8 September 2011March – April 201115 000Scientist Group[27]
29 October 201121 March – 15 July 201127 100IRSN[28]


http://en.wikipedia.org/wiki/Comparison_of_Fukushima_and_Chernobyl_nuclear_accidents


Food affected by Fukushima disaster harms animals, even at low-levels of radiation, study shows

Date:
September 23, 2014
Source:
BioMed Central
The 2011 meltdown at the Fukushima Dai-ichi nuclear power plant released substantial amounts of radiation into the surrounding area. Humans were evacuated, and no significant health effects have been reported, but the scientists from the University of the Rukyus, Okinawa, Japan, are studying the impact on the area's wildlife.
Credit: © ibphoto / Fotolia

Butterflies eating food collected from cities around the Fukushima nuclear meltdown site showed higher rates of death and disease, according to a study published in the open access journal BMC Evolutionary Biology.

Researchers fed groups of pale blue grass butterflies (Zizeeria maha) leaves from six different areas at varying distance from the disaster site, and then investigated the effects on the next generation. Feeding offspring the same contaminated leaves as their parents magnified the effects of the radiation. But offspring fed uncontaminated leaves were mostly like normal butterflies, and the authors say this shows that decontaminating the food source can save the next generation.

The 2011 meltdown at the Fukushima Dai-ichi nuclear power plant released substantial amounts of radiation into the surrounding area. Humans were evacuated, and no significant health effects have been reported, but the scientists from the University of the Rukyus, Okinawa, Japan, are studying the impact on the area's wildlife.

In a previous study, the group suggested that eating leaves with high levels of radiation seriously affected the pale grass blue butterfly. Their new study investigated the effect of eating leaves with much lower levels of radiation, which had been collected in 2012, a year after the disaster, from six areas that were 59km to 1760km from the site.

Their study showed that even in these comparatively low levels of radiation, there was an observable difference in the butterflies' lifespan, depending on the dose of caesium radiation in their food, which ranged from 0.2 to 161bq/kg. For comparison, leaves collected in the months after the disaster around 20km from the site had radiation in the thousands of Bq/kg. Butterflies fed leaves with higher caesium radiation doses were also smaller and some had morphological abnormalities such as unusually shaped wings.

Professor Joji Otaki, University of Rukyus, says: "Wildlife has probably been damaged even at relatively low doses of radiation, and our research showed that sensitivity varies among individuals within a species."

In the second part of the experiment, the researchers looked at the next generation of butterflies. These were split into groups fed an uncontaminated diet, and those fed the same diets as their parents.

The offspring fed an uncontaminated diet had a similar lifespan, irrespective of the amount of radiation their parents had been exposed to. The only effect seemed to be that those whose parents had been exposed to higher caesium diets had smaller forewings. But those fed the same contaminated diet as their parents showed magnified effects.

The authors say that this shows that the effects of eating contaminated food can be significant, and that they can be passed on, but are minimized if the next generation have an unaffected diet.

Professor Otaki says: "Our study demonstrated that eating contaminated foods could cause serious negative effects on organisms. Such negative effects may be passed down the generations. On the bright side, eating non-contaminated food improves the negative effects, even in the next generation."

Story Source:

The above story is based on materials provided by BioMed Central. Note: Materials may be edited for content and length.

Journal Reference:

  1. Chiyo Nohara, Wataru Taira, Atsuki Hiyama, Akira Tanahara, Toshihiro Takatsuji, Joji M Otaki. Ingestion of radioactively contaminated diets for two generations in the pale grass blue butterfly. BMC Evolutionary Biology, 2014; 14 (1): 193 DOI:10.1186/s12862-014-0193-0

Cite This Page:

BioMed Central. "Food affected by Fukushima disaster harms animals, even at low-levels of radiation, study shows." ScienceDaily. ScienceDaily, 23 September 2014. <www.sciencedaily.com/releases/2014/09/140923090244.htm>.

Radiation exposure linked to aggressive thyroid cancers, researchers confirm for the first time

Date:
October 28, 2014
Source:
University of California, San Francisco (UCSF)

For the first time, researchers have found that exposure to radioactive iodine is associated with more aggressive forms of thyroid cancer, according to a careful study of nearly 12,000 people in Belarus who were exposed when they were children or adolescents to fallout from the 1986 Chernobyl nuclear power plant accident.

Researchers examined thyroid cancers diagnosed up to two decades after the Chernobyl accident and found that higher thyroid radiation doses estimated from measurements taken shortly after the accident were associated with more aggressive tumor features.

"Our group has previously shown that exposures to radioactive iodine significantly increase the risk of thyroid cancer in a dose-dependent manner. The new study shows that radiation exposures are also associated with distinct clinical features that are more aggressive," said the paper's first author, Lydia Zablotska, MD, PhD, associate professor in the Department of Epidemiology and Biostatistics at UC San Francisco (UCSF). The paper will be published online in the journal Cancer.

Zablotska said the findings have implications for those exposed to radioactive iodine fallout from the 2011 nuclear reactor incidents in Fukushima, Japan, after the reactors were damaged by an earthquake-induced tsunami.

"Those exposed as children or adolescents to the fallout are at highest risk and should probably be screened for thyroid cancer regularly, because these cancers are aggressive, and they can spread really fast," Zablotska said. "Clinicians should be aware of the aggressiveness of radiation-associated tumors and closely monitor those at high risk."

Chernobyl studies led by Zablotska also showed for the first time that exposures to the radioactive iodine after the Chernobyl nuclear plant accident are associated with a whole spectrum of thyroid diseases, from benign to malignant. Benign encapsulated tumors of the thyroid gland are called follicular adenomas, and are treated in the same way as thyroid cancer -- by removing the thyroid gland, then giving patients pills to replace the hormones that are lost. Lifelong hormone supplementation treatment is both costly and complicated for patients.

Thyroid cancer is ordinarily rare among children, with less than one new case per million diagnosed each year. Among adults, about 13 new cases will be diagnosed each year for every 100,000 people, according to the Surveillance, Epidemiology and End Results (SEER) Program of the National Cancer Institute (NCI). But in the Belarus cohort, the researchers diagnosed 158 thyroid cancers among 11,664 subjects during three rounds of screening. Those who had received higher radiation doses also were more likely to have solid or diffuse variants of thyroid cancer, as well as to have more aggressive tumor features, such as spread to lymphatic vessels and several simultaneous cancer lesions in the thyroid gland.

Story Source:

The above story is based on materials provided by University of California, San Francisco (UCSF). The original article was written by Laura Kurtzman. Note: Materials may be edited for content and length.

Journal Reference:

  1. Lydia B. Zablotska, Eldar A. Nadyrov, Alexander V. Rozhko, Zhihong Gong, Olga N. Polyanskaya, Robert J. McConnell, Patrick O'Kane, Alina V. Brenner, Mark P Little, Evgenia Ostroumova, Andre Bouville, Vladimir Drozdovitch, Viktor Minenko, Yuri Demidchik, Alexander Nerovnya, Vassilina Yauseyenka, Irina Savasteeva, Sergey Nikonovich, Kiyohiko Mabuchi, Maureen Hatch.Analysis of thyroid malignant pathologic findings identified during 3 rounds of screening (1997-2008) of a cohort of children and adolescents from belarus exposed to radioiodines after the Chernobyl accident. Cancer, 2014; DOI:10.1002/cncr.29073

Cite This Page:

University of California, San Francisco (UCSF). "Radiation exposure linked to aggressive thyroid cancers, researchers confirm for the first time." ScienceDaily. ScienceDaily, 28 October 2014. <www.sciencedaily.com/releases/2014/10/141028082133.htm>.


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Posted by water_
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말로, 전제덕, 박주원의 만들어진 환상 jazz

문화생활 /음악 공연 2015. 1. 7. 08:02








사람들은 놀랍다. 환상적인 공연, 눈을 감고 흥껏 취할 수 있는 흔치 않은 경험, 환상.





한국 재즈의 새로운 이정표, 말로-전제덕-박주원 '더 쓰리 라이브'

[장병욱의 재즈 너나들이] 세월호 추모에서 즉흥 열기까지 내용과 형식 신지평

장병욱 선임기자
수정: 2014.12.29 11:29
등록: 2014.12.28 18:55
글자 크기 축소글자 크기 확대

더 쓰리 라이브: 말로 전제덕 박주원 공연 모습

‘더 쓰리 라이브’라니 제목치고는 너무 덤덤하다. 그러나 그 안에는 콘텐츠의 뜨거운 충돌이 숨어 있었다. 열정(passion)은 말로의 보컬을, 우아(grace)는 전제덕의 하모니카를, 화염(fire)은 박주원의 기타를 각각 상징하는 삼원색 포스터가 아르코예술극장 대극장 로비의 관객 위로 내려 앉고 있었다.

26일부터 28일까지 펼쳐진 공연은 여러 시청각 이미지가 어우러져 빚은 하나의 작품이었다. 짐짓 덤덤하게 추보식으로 그 현장을 따라가 본다.

무대는 안토니오 카를로스 조빔의 감미로운 보사노바 ‘딘디’로 시작했다. 한겨울에 듣는 보사노바라니. 스탠 게츠의 라이브 명반 ‘게츠 아우 고고’가 코 앞에서 재현되는 듯한 감동을 재현하고 싶었다면 무대의 의도는 성공한 셈이다. 재즈의 구루(Guru) 콜트레인이 선법재즈(Modal jazz)의 이상으로 실현했던 ‘마이 페이버리트 씽스’가 라틴음악의 열정으로 부활하면서 장내 온도가 높아갔다. 단조와 장조를 마음대로 오가는 무봉(無縫)의 연주, 하늘로 올라간 말로의 스캣은 ‘꽃잎 지네’에서도 확인됐다. “오늘 공연은 이상하게 가슴이 떨리고 기분도 상승되네요.” 말로의 말이다.

그 상승이 부질없는 열광이 아니었다는 사실은 이어진 ‘제자리로’가 말해 주었다. 신보 ‘겨울 그리고 봄’에 수록된 ‘제자리로’의 가사 일부는 이렇다. “깨우지 마라 저 포근한 집들의 밤을 / 흔들지 마라 저 아늑한 꿈들의 밤을.”

세월호에서 절체절명의 순간에도 평정을 유지했던 어린 학생들을 기억하는 노래다. 아이들을 놓아 보낸 항구의 스산한 풍경과 흩날리는 꽃잎이 스크린에 투영됐다. 트럼펫은 위령의 선율로 가세했다. “길 잃은 아이 이제 제자리로 / 떠났던 사람 다시 제자리로”라는 3절은 객석이 나지막이 합창하면서 불렀다. 공연장이 아니라 무참히 떠나 보낸 것들에 대한 하나의 제의였다.

그러나 ‘너에게로 간다’에서는 라틴 리듬으로 반전을 이루었다. 끝없이 달리는 기차 맨 앞에서 잡은 동영상이 무대 전면의 스크린에 펼쳐졌고 그 순간 드럼이 리듬의 향연을 연출했다. 격렬한 삼바 리듬의 드럼 솔로가 마침내 객석의 가슴에 불을 지폈다. 1960년대를 풍미한 백인 여성 재즈 가수 아니타 오데이가 무대에서 그랬던 것처럼 말로는 아예 뛰어다니며 분위기 반전을 시도했는데 그것이 보기 좋게 들어맞았다. 한 줄짜리 베트남 민속악기 단보우의 신비한 소리를 목으로 내며 말로는 특별한 스캣 창법으로 객석을 맞았다.

이어 박주원이 기타 솔로 ‘밀크셰이크’를 들려주었다. 플라멩코 기타의 전설인 파코 데 루치아가 울고 갈 정도의 현란한 라틴 기타였다. 스크린의 만화경 같은 이미지 동영상이 객석의 상상력을 자극했다. 박주원은 마이크를 잡더니 “여러분의 가슴에 불을 지르려 3집에 나오는 곡을 연주했다”며 다시 ‘카발’을 선보였다. 박지성 선수를 위한 곡 ‘캡틴 No7’은 박지성의 드리블보다 더 화려한 음을 분사했다. 그의 기타는 어쿠스틱 악기가 사이버 시대에도 왜 당당히 존재하는가를 보여주었다. 속주의 끝이라 해도, 절륜의 경지라 해도 좋다. 그것은 단순히 기교를 넘어 소리의 질감, 잊고 있던 가치에 관한 문제다.

전제덕은 알려진 라틴 음악 ‘키사스 키사스 키사스’를 장조와 단조를 넘나드는 연주로 구현했다. 새 순이 움트는 영상을 배경으로 펼쳐진 ‘봄의 왈츠’는 그가 자신의 무대 제목인 ‘우아(grace)’와 왜 한 묶음인지를 명쾌하게 설명했다. 흥겨운 보사노바 ‘댄싱 버드’에서 그는 추임새 같은 괴성을 질렀다. 드럼 세트와 타악 세트가 현란하게 메기고 받으면서 판에 끼어들었다.

이 날 무대는 세 뮤지션이 이제껏 펼쳤던 풍경과 조금 달랐다. 그것은 이들의 예술이 사회적으로 존재하고 있다는 사실 때문이다. 무대의 저변에 정부의 통합문화이용권 사업과 서울문화재단의 예술로희망드림 사업이 깔려 있었다. 어려운 환경 속에서도 예술가를 꿈꾸는 청소년 420여명이 초청돼 있었던 것이다. 예술로희망드림 사업을 통해 발굴된 음악 꿈나무 우용기(피아노)도 무대에 올라 감동을 선사했다. 쇼팽의 ‘피아노 소나타 제2번 1악장’의 능란한 분산 화음이 극장 가득 감흥을 채우며 신성의 출현을 알렸다.

이에 운을 맞추듯 전제덕이 하모니카로 구사한 라흐마니노프의 ‘보칼리제’ 선율은 리릭 소프라노에 필적했다. 전제덕의 하모니카는 삼바의 열정에서 북구의 우수까지, 그야말로 종횡무진의 기세로 구현하는 ‘마술피리’였다. 모차르트가 동명의 오페라를 구상했을 때 저 정도의 소리를 염두에 두지 않았을까.

무대의 압권을 꼽으라면 세 사람이 나란히 앉아 펼친 시간이었다. “제덕씨가 저의 ‘벗꽃 지다’를, 저는 주원씨의 ‘슬픔의 피에스타’를 연주하겠어요.” 말로의 이 말은 한국에 재즈라는 상징어 아래 단단히 결합된 커뮤니티가 탄생했다는 선언이었다. 목소리, 하모니카, 기타가 서로의 몸을 빌어 빙의라도 하듯, 세 사람의 드나듦은 너무나 자연스러웠고 동시에 새로운 차원의 그 무엇을 주장하고 있었다. ‘바람’ 같은 곡에서는 하모니카와 기타가 한 치의 오차도 없이 복잡한 멜로디를 연주했다. 마치 찰리 파커와 디지 길레스피가 펼쳐 보였던 제창(unison)처럼. 그러면서 각자의 자유는 존중됐다. 뉴올리언스 재즈의 집단 즉흥이 저러지 않았을까.

이 지점에서 ‘이주엽 사단’의 탄생을 말하고 싶다. 이처럼 예술성과 대중성이 결합해 미래의 열린 형식으로 나아갈 수 있었던 기저에는 이주엽이 기울인 분투의 시간이 두텁게 퇴적돼 있다. 그는 세 사람, 나아가 참신한 재즈의 여러 힘을 결집하고 재조직했으며 뛰어난 작사가로 모든 곡에 언어의 날개를 달아준 주인공이다.

객석은, 공연 후 하모니카를 집어 넣은 전제덕의 노래 실력을 확인하고 싶었다. 그의 노래 솜씨는 알만한 사람은 다 알고 있다. 그는 스티비 원더의 ‘이즌트 쉬 러블리?’를 원더보다 더 원더처럼 불러 기대에 부응했다. 세 사람의 변신에 시간 가는 줄 몰랐던 객석은 그제서야 퍼뜩 정신을 차려 집으로 발길을 돌렸다. 장병욱 선임기자aje@hk.co.kr


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강혜정의 리타, 사람의 성장 그리고 보편성

문화생활 /음악 공연 2015. 1. 7. 07:52





배우가 2명인 연극. 크게 어메이징 할 만한 포인트도 없고, 내용에 신선함 또한 없는 밑밑한 드라마. 


무대연출: 책상, 액자, 책장 등 모든 소품은 올드와 뉴, 클래식과 모던의 공존을 혹은 대립을 보여주 듯 반씩 디자인. 테이블과 창이 놓인 동그란 센터는 신이 지날 때 마다 90도 가량 회전. 세트와 배우의 다른 각도들을 볼 수 있다는 없는 것에 없더해지는 미미한 생동감. 


의상: 영국어느 작은 도시를 그리 듯, 소소한 소품들. 캐릭터의 성격을 가득 살린 교수와 미용사. 세팅과 평행하듯, 조금씩 배움이 늘며 더딘 성장을 보여 주 듯, 한 장씩 변하는 캐릭터의 의상. 전형적인, 재미 없는, 안전한 연출.


스토리: 모르지만 배움을 원하는 당당함, 그것이 궁극적 배운자의 당당함이 되는 과정. 작은 도시의 여자는 기술하나로 생활함이 당연한 사회의 모습. 학교를 통해 큰 도시를 경험하고 그것으로 행복함을 배우는 주인공. 대학생이 되고싶다는 꿈이, 내가 무엇을 원하는지 모르지만 결정 할 수 있다는 자신감을 배웠다는 만족감으로 대체되어, 행복에 도착한 주인공. 흔하고 감동없는 스토리. 

와중 재미지었던 포인트는 무너지는 교수. 그는 어떠한 시를 쓰고 싶었고 그것에 대한 좌절감은 얼만큼의 고통이었을까. 더불어 그의 '무엇을 원하는지 모르는' 흔한 혼란과 그에 따르는 자괴감. 더불어 따르는 주위 사람들의 떠남. 그는 전형적인 사회인의 표현인지 혹은 소수의 과장인지. 


강혜정: 저 사람이 엄마인가 싶은 강혜정. 관객들 눈을 바라보며 대사를 외는 강혜정.

적어도 나에게는 드라마의 강권이었던 강혜정. 저 여자는 행복할까라는, 배우에 대한 성찰을하게 만드는 여자. 자연스러운 하지만 연기라는 것이 확연한, 형식적 전형적 배우라는 모습을 보여 준 연극. 배우로써 엄마로써 아내로써 사는 삶은 쉽지 않을까 쉬울까, 피곤할까, 고민스러울까 - 저 배우는 정말 이 연극을 연기하고 싶었을까, 궁금증을 유발하는 사랑스러운 여자.


나의 이해도가 얼마인지 반은 될런지, 무관히 그저 그러하였던 공연. 



문화의 행복은 그것 자체라기보다 그로인해 내가 향하는 방향일 것이다. 미미하게나마 나를 셰익스피어로 인도한 공연에게 감사. 




셰익스피어가 중년에게 주는 9가지 교훈 


첫째.  학생으로 계속 남아 있어라. 
배움을 포기하는 순간 
우리는 폭삭 늙기 시작한다. 

둘째.  과거를 자랑하지마라, 
옛날 이야기밖에 가진 것이 없을 때 당신은 처량해진다. 
삶을 사는 지혜는 지금 가지고 있는 것을 즐기는 것이다. 

셋째.  젊은 사람과 경쟁하지 마라. 
대신 그들의 성장을 인정하고 
그들에게 용기를 주고, 그들과 함께 즐겨라. 

넷째.  부탁 받지 않은 충고는 굳이 하려고 마라. 
늙은이의 기우와 잔소리로 오해 받는다. 

다섯째.  삶을 철학으로 대체하지마라, 
로미오가 한 말을 기억하라 
"철학이 줄리엣을 만들 수 없다면 그런 철학은 지워버려라" 

여섯째.  아름다움을 발견하고 즐겨라. 
약간의 심미적 추구를 게을리 하지마라. 
그림과 음악을 사랑하고 책을 즐기고 자연의 아름다움을 만끽하는 것이 좋다. 

일곱째.  늙어 가는 것을 불평하지 마라,
가엾어 보인다. 
몇 번 들어주다 당신을 피하기 시작할 것이다. 

여덞째.  젊은 사람들에게 세상을 다 넘겨주지 마라. 
그들에게 다 주는 순간 
천덕꾸러기가 될 것이다. 
두 딸에게 배신당한 리어왕처럼 춥고 배고픈 노년을 보내며 두 딸에게 죽게 될 것이다. 

아홉째.  죽음에 대해 자주 말하지마라. 
죽음보다 확실한 것은 없다. 
인류의 역사상 어떤 예외도 없었다. 
확실히 오는 것을 일부러 맞으러 갈 필요는 없다. 
그때까지는 삶을 탐닉하라. 
우리는 살기 위해 여기에 왔노라! 


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양의 해 다짐 new years resolution

일상, 단상/행복 2015 2015. 1. 7. 07:17

바닥을 쳐야 올라간다는 말은 동의 불가능. 사람은 고무공은 커녕 찰흙과 보다 비슷지 않을까. When you hit rock bottom, youre stuck at rock bottom - the bottom of the rock, in the dark, under the weight. 바닥을 치어야 오른다는건 것은 바닥의 아픔이 너무 커서 기어 올라가는 아픔따위는, 이라는 자세로 순간들의 지침들을 순리로 받아들여 보다 지속적으로 성장 할 수 있다, 정도 이겠지. 버티는 기운이 늘 뿐, 그 또한 이용치 않으면 그냥 바닥을 친  흙 덩어리려니. 




건강

운동

커피 줄이기 / 탄산음료 금지 

규칙적 수면 


소비 줄이기 - 집에 물건이 과히 많음 



이외의 큰 변화의 필요성을 느끼지 않음. 


학교

꾸준히 열심히

leave comfort zone 활동에 보다 적극적 참여 




주옥같은 나의 친구들 가족들에게 보다 시간과 에너지와 관심을. 이 정도. 

 




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범위와 한계의 확장 차분함

일상, 단상/매일 발전 2014 2014. 12. 8. 11:33





나는 
순간순간에 충실하기로 했다. 
배고프면 먹고 목마르면 물마시고 
졸리면 자고 잡념이 많아지면 무조건 걸었다. 
차츰 마음이 가라앉고 차분해졌다. 순해졌다. 
자연이 나를 바꿔 놓고 있었다. 나뿐만 아니라 
잠시라도 이곳에 머무는 사람들은 
모두 순해지는 자신을 
느끼곤 했다. 


- 조화순의《낮추고 사는 즐거움》중에서 - 

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20대에 미리 알았으면 좋았을 16가지

일상, 단상/꿈 2014. 12. 8. 02:52
20대에 미리 알았으면 좋았을 16가지
인사이트10/02/2014 02:10pm
20대에 소홀하기 쉬운 것 중 하나는 소중한 사람과 함께 시간을 보내는 일이다. ⓒ gettyimages​

 

사람들은 언제나 지나간 과거를 후회한다.

"그때 이렇게 할걸…"이라며 자다가 이불 속에서 하이킥을 날리거나 눈물지어 본 경험이 있을 것이다. 하여 누구나 지금 알고 있는 것을 지나간 그 때에도 알고 있었으면 좋았을 것으로 생각한다. 그리고 과거로 돌아간다면 지금의 생각과 경험을 가지고 가고 싶어한다.

청춘을 마음껏 즐길 수 있는 20대는 모든 사람이 선망하는 순간이다. 10대 때 받았던 규제와 공부로부터 벗어나 자유로워진 20대에는 거침없이 무엇이든 할 수 있을 것 같은 기분이 든다.

청춘의 상징인 20대에 연애에 빠지고, 술에 빠지고, 쇼핑에 빠져서 허무하게 흘려보내는 이들이 많다. 하지만 20대는 짧고 눈 깜짝할 새에 지나가 버린다.

온라인 미디어와 커뮤니티 등에 소개된 '20대에 누군가 내게 말해줬으면 좋았을 16가지 사실'을 정리해서 소개한다. 

아래에 소개된 내용을 조금더 진지하게 고민해 본다면 당신 삶이 좀더 달라질 것이라 기대한다.

1. 돈을 저축하는 습관을 몸에 익혀라.

​이제 스무 살이 됐으니 재무 관리에서 더는 어리광을 부려선 안 된다. 

생필품, 옷, 교통비 등 자신이 매달 사용하는 돈을 용돈 기입장에 기록해 정산​하고, 아르바이트로 월급을 받는다면 단돈 1만 원이라도 저축을 해라. 

돈은 당신에게 시간적인 자유를 줄 것이고 삶의 여러 가지 재량권을 넓혀준다.

20대는 쓰고 싶은 게 참 많은 나이다. 하지만 쇼핑과 같은 지출을 조금 줄이고 저축을 하는 습관 몸에 익히면 평생 도움이 될 것이다.

2. 자외선 차단제를 평생 친구로 만들어라.

여​성들은 피부관리와 화장 때문에 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르지만, 남자들이 바르는 경우는 아주 드물다.

20대의 나이부터 자외선 차단제와 피부 건강 상태를 유지하고 관심을 가져야 한다. 자외선 차단제에 대한 중요함은 30~40대가 되면 뼈저리게 느끼게 된다.

자외선 차단제 미리미리 챙겨라. ⓒ gettyimages​

3. 싫더라도 학교에 가라.

노는 것 이외에 미래를 위해서 당신 자신에 투자해야 한다. 

꼭 뛰어난 스펙을 쌓으란 말이 아니다. 학교를 통해 기술이나 직업 훈련을 쌓아라. 전문대도 좋고 온라인 대학 강의도 좋다.

비싼 등록금을 생각해서라도 수업을 듣기로 한 시간에는 꼭 참석해 수업을 들어라.

4. 원하는 대로 일을 해봐라.

그림이 좋다면 그림을 그리고, 글을 쓰고 싶으면 글을 써라. 취미를 갖는 것은 중요하며 그를 행하는 것은 더 중요하다.

20대의 나이는 아직 젊고 젊은데 하지 못할 것은 없다. 취미로 시작한 일이 어쩌면 평생 당신이 바라던 꿈의 직업이 될 수도 있다.

5. 빚이 있다면 갚아라.

후불로 결제되는 신용카드는 유용해 보일 것이다.

잘 쓰면 나중에 신용도에 도움은 되겠지만 잘못 쓰면 신용불량자가 된다. 그래서 현금을 채워넣지 못하면 쓰지 못하는 체크카드를 써야 한다. 

만약 신용카드로 빚을 쓰기 시작하고 그것이 쌓이게 된다면 나중에 30대가 되어서 빚에 쫓기는 인생을 살 것이다. 특히 명심해야 한다.

6. 비키니를 꼭 입어라.

나중에 나이 먹으면 더 입기 어려운 것이 비키니다. 

20대에도 못 입으면 나중에도 절대 못 입는다. 몸매에 연연하지 말고 입어라. 20대에는 당당하다면 뭐든 멋지다.


7. 파트너를 현명하게 선택하라.

많은 사람을 만나 경험을 쌓는 것도 중요하지만 그중에 좋은 사람을 만나는 것이 더욱 중요하다.

순간적인 만남은 당신의 이미지를 낮추고 건강에도 좋지 못하다.

당신에게 맞는 파트너를 신중하게 찾아서 그 또는 그녀와 함께 건강한 관계를 오래 지속해야 좋다.

8. 건강검진을 정기적으로 받아야 한다.

20대는 혈기왕성해 신체적으로 건강한 나이지만, 이에 자만해선 안 된다.

1년에 한 번씩 의사를 만나서 자신의 건강 상태를 점검하면, 앞으로 생길지도 모르는 다양한 건강상의 문제를 미리 파악해서 건강을 관리할 수 있다.​

특히 치과를 자주 방문하는 것이 중요하다. 20대부터 치아 건강을 관리해야 나중에 크게 후회하지 않는다.

중요한 문제인데 정작 많은 20대 청춘들이 이 문제를 간과하고 있다.

9. 게으름은 금물. 열심히 운동하라.

아르바이트와 학업을 병행하다 보면 운동이 귀찮고 힘들 수 있다.

하지만 그 나이에 미리 운동을 시작하면 평생 건강관리를 잘할 수 있으며, 나이 들어서 예쁜 몸매를 유지할 수 있다.

지금부터라도 꾸준히 헬스클럽에도 다녀보자.


헬스클럽이라도 다녀라 ⓒ gettyimages​​

10. 부모님의 말씀(조언)을 좀 더 귀담아 들어라.

이제 스스로 결정할 수 있는 어른이 됐다고 생각해 부모님의 충고가 잔소리로 들릴 수 있다.

하지만 주변에 당신에게 조건 없이 충고하는 사람은 부모님뿐이다. 정말 나중에 생각해 보면 그 말씀들이 다 옳았다는 것을 깨닫게 될 날이 올 것이다.

11. 먹는 것을 좀 줄여라.

20대에는 싸고 맛있는 집을 찾아다니는 재미가 있다. 특히 미성년자가 아니기 때문에 자주 술과 야식을 즐기게 되는데 이는 곧 습관으로 이어진다.

많이 먹고, 자주 먹고, 특히 술을 들이 붓는 습관을 그대로 유지하면 나이 들어서 당신은 비만에 시달리게 될 것이다. 

12. 낯선 곳으로 여행을 많이 떠나라.

여행이 당신에게 많은 교훈과 지혜를 들려줄 것이다.

나이가 들어서 여행하는 것은 직장생활 등으로 인해 더 어려울지도 모른다. 비교적 개인 시간이 많은 젊은 나이에 떠나야 한다.

무전여행 같은 무모한 도전도 해보고, 배낭을 하나 들고 낯선 나라에서 좌충우돌해보는 것도 좋다. 가장 중요한 것은 도전하는 것이다.

배낭여행을 떠나라 ⓒ gettyimages​​​

13. 자원봉사 등 남을 돕는 일을 해봐라. 

20대 젊은 시절에 이유와 조건과 대가 없이 누군가를 돕는 일을 해보는 것은 멋진 경험이 된다.

어려운 이를 도울수록 삶에 대한 소중함과 통찰력 그리고 진지함이 생기게 된다.

억지로 남을 돕는 것으로 생각할 수도 있다. 하지만 좀더 길게 바라보면 당신 삶에서 가장 도움이 되는 경험이었다는 것을 깨달을 것이다. 

14. 셀카를 좀 줄이고 SNS에 신중하게 올려라.

지금 당신이 찍고 SNS에 올리는 사진은 누구든 다 보게 되는 것이다. 개인정보 보호에 좀 더 신경을 써야할 필요가 있다.

당신이 올리는 사진들을 엄마가 다 확인한다면 기분이 어떻겠는가? 사진은 물론이고 다른 개인정보들을 신중하게 다뤄야 한다.

 셀카는 좀 줄여라 ⓒ gettyimages​

15. 사랑하는 사람들을 챙기는 것은 무척 중요하다.

사교적인 성격이 아니라고 해도 주변 사람들에게 사랑한다는 말을 자주 하라. 당신이 그들을 사랑하고 아낀다는 사실을 알려주는 것은 중요하다.

당신 나이에는 가까운 지인들을 잃게 될지도 모른다는 사실을 상상하지 못할 것이다. 하지만 살다 보면 그런 일들은 일어난다.

엄마에게 전화를 자주 하고 형제 자매에게도 연락을 잘 해야 한다. 또한 오랜 친구들과도 시간을 함께 보내보면 어떨까. 그들과 함께 보낸 시간이 당신 20대의 소중한 추억이 된다.

16. 끝으로 당신 자신을 사랑하라.

당신이 어떤 외모이든, 어떤 사람이든 당신 자신을 받아들이고 사랑하라. 내면에서 들려오는 욕망과 그리고 꿈을 따라가라. 

20대부터 자신에 대한 자존감으로 긍정적인 자세를 가져야 한다. 당장 작은 실패를 당했을지 몰라도 그건 인생의 긴 여정에서 순간에 불과하다.

늘 속으로 나는 정말 끝내준다(Yes, I'm awesome)라는 말을 자주 되풀이 하자.

당신도 나중에는 20대 시절을 돌아볼 날이 올 것이다. 그런 순간에 스스로의 20대를 자랑스럽게 생각하길 바란다.​

이상 위에서 언급한 내용은 너무 당연한 것처럼 보인다. 하지만 20대를 지나온 사람들은 이 글을 읽고 100% 공감한 내용이다. 믿어도 좋다. 그럼 지금부터 작은 실천을 해보는 것은 어떨까?

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첫 학기, 그리고 연말 and again

미국 약대, 약사 생활 2014. 12. 4. 09:49

한 학기의 마무리, cadaver. 


다음 학기의 introduction 으로 cadaver lab 에서 한 학기를 마무리. 

모든 과제와 시험을 제출 후에도 성적에 대한 긴장감에 한국에 도착한지 한 주가 지나서 모든 성적들이 공개된 후에야 마음 편히 휴식. 자신에 대한 뿌듯함과 가족 친구들에대한 감사함을 가득 느끼며 모든 것을 내려놓고 3 주의 겨울 방학. 수고한만큼 수고 할 만큼 작정하고 먹고 자고 놀고, 행복. 

충전된 몸과 마음으로 두번째 학기의 시작 day 2. 첫 학기의 연장인 수업들은 익숙하면서도 지난 학기의 내용을 기억해야한다는 부담감. 아주 새로운 수업들은 어색하지만 신선함. 

편안한 명상 교양과목은 새로운 경험. 약대 이외에 의대 치대 간호대생들로 구성된 10명의 학생들의 소통형식 수업. 학교들의 특성상 다들 상당한 목적의식 집중력, 동기와 경험들을 바탕한 학생들. 나의 1. now 2. with biggest problem 3. without biggest problem 의 모습들을 크래용으로 그린 결과를 각자 발표. 나의 세 그림은 신기하게도 모두 비슷. 다만 3번을 그리며 가장 행복했고 palm tree 가득한 푸르른 beach 에 친구들과 휴양하는 모습을 그림. 모든 그림에는 친구들과 가족들이 함께했고 2번에는 나와 친구들과 가족과 나무 몇 그루만 존재. 

나의 그림들보다 신선했던 것은 다른 학생들의 표현. 모두 사회적으로 제법 성취감 느낄만한 위치에 있음에도 불구하고 모두들 상당한 스트레스와 고민들을 안고사는 듯. 여러 학생들이 어떠한 결정을 내려야 할지 모르는 것을 현재의 문제로 표현했고 문제 없는 모습에는 고민하지 않는 자신의 모습을 그림. decision making 이 없는 시간은 없을텐데라는 생각을 가진 나로써는 어딘가 불가능한 이상향이라는 느낌을 받음. 그리고 살면서 당연히 있을 법한 고민들인데 그에 대해 참으로 많은 스트레스를 받는 학생들을 보며 필요 이상의 집착이 아닌지 싶은 인상을 받음. 

반면 나만 너무 속편히 생활하는가, 싶은 생각도 듬. 개인적으로 가장 특이하다거나 이상적이었던 고민들 중에는 주위 사람들의 죽음이나 자살, 이혼. 하지만 이혼 마저도 흔한 사회적 고민이지 않은가. 그 현실은 얼마나 어려울까, 싶음. 반면 나에게 보편적으로 느껴진 고민들 중에는 졸업 후의 진로를 고민하는 학생들도 다수. 이것은 나 또한 가지고있는 고민. 이것이 나의 생활에 가장 큰 요소일만큼 큰 고민은 아니라는 생각이, 나만 가진 생각인지 의문. 

결론적으로 나의 속은 참 편안하구나 싶음. 

이번 학기 학점을 제법 많이 듣는데 괜찮을지 의문. 벌써 이번 주 부터 시험들이 시작, 좋다.

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관계 공부 relationship management 인생은 외로움

사회 /사회 과학 2014. 12. 1. 07:47

The 9 Most Overlooked Threats to a Marriage

Posted: Updated: 

I feel bad for marital communication, because it gets blamed for everything. For generations, in survey after survey, couples have rated marital communication as the number one problem in marriage. It's not.

Marital communication is getting a bad rap. It's like the kid who fights back on the playground. The playground supervisors hear a commotion and turn their heads just in time to see his retaliation. He didn't create the problem; he was reacting to the problem. But he's the one who gets caught, so he's sent off to the principal's office.

Or, in the case of marital communication, the therapist's office.

I feel bad for marital communication, because everyone gangs up on him, when the truth is, on the playground of marriage, he's just reacting to one of the other troublemakers who started the fight:

1. We marry people because we like who they are. People change. Plan on it. Don't marry someone because of who they are, or who you want them to become.Marry them because of who they are determined to become. And then spend a lifetime joining them in their becoming, as they join you in yours.

2. Marriage doesn't take away our loneliness. To be alive is to be lonely. It's the human condition. Marriage doesn't change the human condition. It can't make us completely unlonely. And when it doesn't, we blame our partner for doing something wrong, or we go searching for companionship elsewhere. Marriage is intended to be a place where two humans share the experience of loneliness and, in the sharing, create moments in which the loneliness dissipates. For a little while.

3. Shame baggage. Yes, we all carry it it. We spend most of our adolescence and early adulthood trying to pretend our shame doesn't exist so, when the person we love triggers it in us, we blame them for creating it. And then we demand they fix it. But the truth is, they didn't create it and they can't fix it. Sometimes the best marital therapy is individual therapy, in which we work to heal our own shame. So we can stop transferring it to the ones we love.

4. Ego wins. We've all got one. We came by it honestly. Probably sometime around the fourth grade when kids started to be jerks to us. Maybe earlier if our family members were jerks first. The ego was a good thing. It kept us safe from the emotional slings and arrows. But now that we're grown and married, the ego is a wall that separates. It's time for it to come down. By practicing openness instead of defensiveness, forgiveness instead of vengeance, apology instead of blame,vulnerability instead of strength, and grace instead of power.

5. Life is messy and marriage is life. So marriage is messy, too. But when things stop working perfectly, we start blaming our partner for the snags. We add unnecessary mess to the already inescapable mess of life and love. We must stop pointing fingers and start intertwining them. And then we can we walk into, andthrough, the mess of life together. Blameless and shameless.

6. Empathy is hard. By its very nature, empathy cannot happen simultaneously between two people. One partner must always go first, and there's no guarantee of reciprocation. It takes risk. It's a sacrifice. So most of us wait for our partner to go first. A lifelong empathy standoff. And when one partner actually does take the empathy plunge, it's almost always a belly flop. The truth is, the people we love are fallible human beings and they will never be the perfect mirror we desire. Can we love them anyway, by taking the empathy plunge ourselves?

7. We care more about our children than about the one who helped us make them. Our kids should never be more important than our marriage, and they should never be less important. If they're more important, the little rascals will sense it and use it and drive wedges. If they're less important, they'll act out until they are given priority. Family is about the constant, on-going work of finding the balance.

8. The hidden power struggle. Most conflict in marriage is at least in part a negotiation around the level of interconnectedness between lovers. Men usually want less. Women usually want more. Sometimes, those roles are reversed. Regardless, when you read between the lines of most fights, this is the question you find: Who gets to decide how much distance we keep between us? If we don't ask that question explicitly, we'll fight about it implicitly. Forever.

9. We don't know how to maintain interest in one thing or one person anymore. We live in a world pulling our attention in a million different directions. The practice of meditation--attending to one thing and then returning our attention to it when we become distracted, over and over and over again--is an essential art. When we are constantly encouraged to attend to the shiny surface of things and to move on when we get a little bored, making our life a meditation upon the person we love is a revolutionary act. And it is absolutely essential if any marriage is to survive and thrive.

As a therapist, I can teach a couple how to communicate in an hour. It's not complicated. But dealing with the troublemakers who started the fight? Well, that takes a lifetime.

And yet.

It's a lifetime that forms us into people who are becoming ever more loving versions of ourselves, who can bear the weight of loneliness, who have released the weight of shame, who have traded in walls for bridges, who have embraced the mess of being alive, who risk empathy and forgive disappointments, who love everyone with equal fervor, who give and take and compromise, and who have dedicated themselves to a lifetime of presence and awareness and attentiveness.

And that's a lifetime worth fighting for.







em·pa·thy
ˈempəTHē/
noun
  1. the ability to understand and share the feelings of another.


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The Top 50 Cities to See in Your Lifetime

여행/세계 World 2014. 11. 20. 03:49

http://www.huffingtonpost.com/minube/the-top-50-cities-to-see_b_5547308.html 

The Top 50 Cities to See in Your Lifetime

 our ever-expanding bucket lists, it's sometimes easy to lose sight of the essentials. Well, we've gone to the community of travelers at minube.net with a simple goal: find the greatest destinations on Earth. From the great ancient capitals to the modern cities of Asia, the Americas, and beyond, here are the 50 cities you must see during your lifetime.

2014-07-03-VeniceJesusLopez.jpg

1.) Venice, Italy - How could we not include Venice? From its picturesque canals and grandiose basilicas to its colorful homes and cozy wine bars, there's simply nowhere like it on Earth.(Photo by Jesus Lopez)

Click here for more photos of Venice

2014-07-03-SevilleZuSanchez.jpg

2.) Seville, Spain - Seville is the crown-jewel of imperial Spain and visitors can delight at the city's narrow streets lined with orange blossoms, Moorish castles, and some of Spain's most legendary tapas joints. (Photo by Zu Sanchez)

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3.) New York City, USA - It's no wonder New York is often called the "Crossroads of the World." Nowhere else can you find such a mind-blowing concentration of art, culture, cuisine, and business. (Photo by Iker F. Gavilan

4.) Lhasa, China - Lhasa is the spiritual center of Tibetan Buddhism and the rugged Himalayas set against Lhasa's incense-filled monasteries and palaces make for one of the most unforgettable views on Earth. (Photo by Juanjo Fontanet)

Click here for more photos of Lhasa


5.) Rio de Janeiro, Brazil - From the world-famous Carnival to its iconic skyline, Rio de Janeiro is an experience for all five senses. The fact that its home to two of the most famous beaches on Earth doesn't hurt either! (Photo by Stocklapse)

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2014-07-03-LondonTbtb.jpg

6.) London, England - With its prestigious museums, famous street markets, and bustling financial center, it's no wonder that London is one of the world's most-visited cities. What are you waiting for? London's calling! (Photo by Tbtb)

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2014-07-03-MarrakechCesarBlay.jpg

7.) Marrakech, Morocco - Entering the medina of Marrakech is an experience you'll never forget: endless, maze-like corridors full of vibrant souks, stunning architecture, and bubbling tagines around every corner. (Photo by Cesar Blay)

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2014-07-03-PetraHusar77.jpg

8.) Petra, Jordan - Of all the world's great ancient cities, Petra stands in a league of its own. Set in the midst of a epic, wind-swept desert, Petra's monumental rock-cut buildings must be seen to be believed. (Photo by Husar 77)

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2014-07-03-RomeTbtb.jpg

9.) Rome, Italy - Walking through Rome is like exploring the world's largest open-air museum. Simply put, no city on Earth combines fine art, cuisine, tons and tons of ancient history quite like the Eternal City. (Photo by Tbtb)

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10.) Varanasi, India - Varanasi, one of India's holiest cities, is a true experience for the senses. Seeing the sunrise as the ghats on banks the Ganges fill up with holy men, pilgrims, and locals is a sight you'll never forget. (Photo by Jordi Batet)

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2014-07-03-FlorenceIvanLuengo.jpg

11.) Florence, Italy - As home of the Renaissance, Florence boasts one of the most incredible art collections on Earth, to say nothing of the gorgeous cathedrals, delicious Tuscan food, and rich, enchanting architecture. (Photo by Ivan Luengo)

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12.) Havana, Cuba - Exploring the streets of Old Havana is like stepping back in time to a world of majestic pre-revolutionary buildings, classic cars, and the smell of home-cooking mixing with the sea breeze. (Photo by Viajesyfotografia)

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2014-07-03-KyotoViajesyfotografia.jpg

13.) Kyoto, Japan - Kyoto was once the Imperial Capital of Japan and exploring its elegant tea-houses, gardens, and castles is the best way to discover the true essence of traditional Japan. (Photo by Viajesyfotografia)

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14.) Jerusalem, Israel - Jerusalem is a true crossroads of cultures, cuisines, and beliefs. Nowhere is this more evident than in the streets of the Old City, home to some of history's greatest persons and events. (Photo by Ignacio Izquierdo)

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2014-07-03-ParisJuanZ.Aranda.jpg

15.) Paris, France - The City of Lights is the place to immerse yourself in breathtaking museums, enchanting squares, and tons of cafes. It's no wonder why it's considered to be the most romantic place on Earth! (Photo by Juan Z. Aranda)

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16.) Beijing, China - Beijing is China's historical and cultural capital and home to two of the most awe-inspiring places on Earth: the monumental Forbidden City and the Great Wall of China in the nearby mountains.(Photo by David Esteban)

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17.) Lalibela, Ethiopia - Lalibela is one of Ethiopia's great holy cities and is famous around the world for its unique and stunning collection of monolithic churches carved right into the rock below your feet. (Photo by Alfonso N. Tappero)

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18.) Granada, Spain - From the glories of the Alhambra to the narrow, cobblestone streets of the Albayzín district, Granada has an undeniable magic that's rarely found even in the great cities of Europe. (Photo by Miguel Eguido)

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19.) Athens, Greece - The Acropolis has a top spot on many bucket lists, but the city's sunny streets, flower-lined squares, and incredible museums makes Athens much more than just ancient ruins. (Photo by Gianfranco Perlongo)

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20.) Bagan, Myanmar - Could the world's best sunrise be in the ancient city of Bagan? Many would say so. Just imagine: the mist evaporating in the day's first light, revealing a near-endless plain of ancient pagodas. (Photo by Gorka Nelson)

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21.) Kathmandu, Nepal - Kathmandu is, for many, the gateway to the majestic Himalayas. With its mixture of sadhus, saffron-robed monks, and iconic prayer flags, it' also one of the most colorful cities on Earth. (Photo by Nic Dalla-Valle)

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22.) Vatican City - The Vatican is a city within a city and home to the Roman Catholic Church. Even if you're just a sightseer, the columns and cupola of St. Peter's Square are enough to take your breath away. (Photo by Pablo L. Ramos)

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23.) Lisbon, Portugal - Lisbon truly has it all: sun, sea, and an enchanting and decadent atmosphere like that found amid the sunny, colorful streets of the city's Chiado and Alfama neighborhoods. (Photo by Jessica M. Infante)

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24.) Tokyo, Japan - Tokyo seems straight from the future. While this glittering metropolis of 13 million is a Mecca for shopping, foodies, and partiers, it is still home to some truly peaceful shrines and gardens. (Photo by Sandra G. Arangoa)

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25.) Istanbul, Turkey - Yes, Istanbul...the city where east meets west. From its monumental mosques to its bustling bazaars, Istanbul is city that can boast millenia of history and still be more relevant than ever. (Photo by Mikel H)

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26.) Hội An, Vietnam - Hội An is a historic Vietnamese port whose UNESCO-recognized Old City is a unique mix of Japanese, Vietnamese, and European influences. Oh, and just wait until you try the food. (Photo by Vincenzo Tessarin)

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27.) Amsterdam, Netherlands - Amsterdam has one of the world's highest qualities of life, a fact not lost on the millions of visitors charmed by its famous Red Light District and stunning Van Gogh Museum. (Photo by Zu Sanchez)

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28.) Luxor, Egypt - Set on the banks of the Nile, Luxor is the most stunning of Egypt's ancient cities. Its proximity to Karnak, Thebes, and the Valley of the Kings makes it a must for history-lovers worldwide. (Photo by Pablo Charlon)

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29.) Berlin, Germany - Few cities have played such a pivotal role in recent history as Berlin and its legendary nightlife and vibrant restaurant scene also make it one of the most exciting cities in modern Europe. (Photo by Jose P. Rodriguez)

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30.) Jaipur, India - Jaipur, capital of Rajasthan, is home to some of the India's most spectacular palaces and gardens. It's also part of India's famous "Golden Triangle" featuring the Taj Mahal in Agra and New Delhi. (Photo by Jordi Batet)

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31.) Lyon, France - Lyon is a World Heritage city dating back to Roman times. Try visiting during the Fête des Lumières when the cathedrals, gardens, and streets are illuminated by thousands of lights. (Photo by Christian Belzunce)

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32.) Oia, Greece - Oia is the most famous town on the Greek island of Santorini and its gorgeous white and blue homes cascading down to the sea are the stuff that postcards are made of! (Photo by Gianfranco Perlongo)

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33.) Siem Reap, Cambodia - While most come to see the stunning ancient city of Angkor Wat, but Siem Reap's laid-back bohemian-backpacker vibe and tasty food make it a worthy destination on its own. (Photo by Angel B. Arevalo)

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34.) Vienna, Austria - Vienna is a majestic Imperial city full of beautiful palaces, manicured gardens, and elegant cafes. The fact that it's consistently voted as one of the world's most livable cities is just the icing on the cake. (Photo by Machbel)

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35.) Cusco, Peru - Besides being the main entry point for those looking to explore the Andes and Machu Picchu, the World Heritage city of Cusco is full of historic temples, monasteries, and gorgeous colonial homes. (Photo by Chris Pearrow)

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36.) Cartagena, Colombia - The colonial city of Cartagena on Colombia's Caribbean coast has a history filled with explorers, pirates, and royalty, and it's UNESCO-recognized Old City is every bit as enchanting as you'd expect.

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37.) Zanzibar, Tanzania - The ancient city of Zanzibar is one of Africa's top destinations and famous for its white-sand beaches and mix African, Arab, and Portuguese influences in the historic district of Stone Town. (Photo by Naxos)

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38.) Mexico City, Mexico - Mexico City is a delightful chaos of sights, sounds, and colors. Home to over 20 million people, the city offers beautiful colonial architecture, nearby ruins, and some seriously good food. (Photo by Azu Azul)

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39.) Singapore - Whether on vacation or during a layover, Singapore is a place that needs to be experienced. Exploring Little India is a must, but remember to save time for arguably the best street food in the entire world. (Photo by Dirk Vietzke)

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40.) Las Vegas, USA - Sin City is a favorite among national and international visitors drawn by the city's incomparable mix of fine hotels, famous restaurants, and over-the-top casinos. Viva Las Vegas! (Photo by Surapon Sujjavanich)

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41.) Samarkand, Uzbekistan - Samarkand is an ancient Silk Road city and the madrasas and mosaics of the monumental Registan square are among the world's most beautiful examples of Islamic architecture. (Photo by Sonia R. Salces)

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42.) Sydney, Australia - From its iconic Opera House to its famous beaches, Sydney knows how to perfectly combine the natural and the urban and leaves no doubt about its place among the greatest cities on Earth. (Photo by Naxos)

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43.) San Francisco, California - You didn't think we'd forget San Francisco, did you? It's historic buildings, nearby natural parks, and acclaimed cuisine make it the undoubted star of the American west coast. (Photo by Monica Lewis)

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44.) Mont Saint Michel, France - As over 3 million annual visitors can attest, there are few sights quite as evocative or romantic as the spire of Mont Saint Michel Abbey rising above the tranquil Normandy coast. (Photo by Michel Exaim)

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45.) Dubrovnik, Croatia - The walled city of Dubrovnik is the jewel of the Adriatic and it's Old City (a World Heritage Site) is one of the most picturesque areas in all of Europe. Don't get us started on the beaches! (Photo by Serviajera)

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46.) Bangkok, Thailand - From peaceful temples to exotic markets and rowdy nightclubs, Bangkok has something for everyone. It has become so popular, in fact, that it beat London as 2013's most-visited city! (Photo by Alberto S. Dosantos)

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47.) Buenos Aires, Argentina - Buenos Aires is often called the Paris of South America. From the wide avenues of downtown to the colorful homes and tango clubs of Barrio La Boca, Buenos Aires is a place to savor. (Photo by Flavia Ramos)

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48.) Antigua Guatemala, Guatemala - There's one word to describe Antigua Guatemala: magical. Visitors can explore the ruins of colonial churches and monasteries and dive into a bohemian cafe, all under the gaze of the three watchful volcanoes that dominate the horizon. (Photo by Sonia R. Salces)

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49.) Prague, Czech Republic - An mix of history, stunning architecture, and hearty cuisine has made Prague one of the world's most-visited cities and a must for travelers searching for the soul of central Europe.(Photo by Alvaro M. Molina)

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50.) Budapest, Hungary - The countless empires that have ruled Budapest over the years all left a trace on this city often considered to be the most beautiful in Europe. Add a rowdy nightlife scene and plenty of hot springs, and you've got a recipe for travel bliss. (Photo by Raquel Rey)


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NASA 의 3시간 홍보영상. 시대에 필요 잇 무비 Interstellar

문화생활 /영화 2014. 11. 16. 15:38


인터스텔라 (2014)

Interstellar 
8.1
감독
크리스토퍼 놀란
출연
매튜 매커너히, 앤 해서웨이, 마이클 케인, 제시카 차스테인, 케이시 애플렉
정보
SF | 미국 | 169 분 | 2014-11-06
글쓴이 평점  



감독은 Gravity 에 비하기 싫어 Gravity 관람을 거부했단다. 단호함은 플러스 고집은 굳이 요소. 

보다 미화 할 수 있는 우주, 물리, 다차원 세상의 아쉬운 시각적 표현. 

죽음에 가까운, 사고요소를 지닌 선택과정, 희생의 여부, 혼자 버려졌다는 암담함 등의 심리적 요소를 드라마화. 

내용보다 한 번은 볼 만한이라는 주위 반응에 비해, 볼 거리는 아쉽지만 내용은 참신했던 느낌. 소소히 웃었고 많이 울었다. 


가장 크고 비교적 월등히 우수한 장점이라면 이 시대에 필요한 물리에 대한 호기심을 유발하는 긍정적인 투자. NASA, CERN, 시공이라는 어려워 지루 할 수 잇지만 중요한 분야에 대중의 관심을 끄는 힉스 이 후의 가장 큰 이슈. 10대들에게 꼭 굳이 권해야 할 영화.


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희망을 지킨다는 것, 끝은 없다는 것 2014 그리고 그 후

일상, 단상/매일 발전 2014 2014. 11. 12. 06:17

확신이 없다는 것에 대한 두려움 그리고 걱정. 그 모든 것은 버릴 수는 없지만 할 수 있는 것은 리스크를 줄이는 것 뿐. 

할 수 있다는을 넘어 잘 할 것이라는 자신감은 항상이지만 사라질 수 만은 없는 걱정. 그 긴장감을 지울 수 없는 것은 실수는 사람이 잘 지낼 때에 일어나는 것이라는 믿음 때문. 걱정을 동반한 초심에서보다 안정을 기준에 둔 익숙함에서 일어나는 예상치 못 함이 나를 흐트릴 것. 

나는 평균일 뿐이고 그것에서 안정감을 두는 것. 나의 길은 이미 만들어진 것이고 그 길을 함께 걷고 안내 해 줄 많은 도움이 가깝다는 것을, 기억. 

회사라는 대학원이라는 나에게는 생소하지만 우리에게 보편적인 길들을 걸으며, 나에게 어려움이지만 도움은 흔하다는 안정을 마음에 두고 차분히 지내는 하루, 학기, 학년. 


요즘 왜인지 외로운 마음이 유난히 많이 드는 11월이다. 눈이 내릴 듯 공기는 차되 이롭게도 하늘은 파아랗고 비또한 흐르지 않는 시애틀의 2014 겨울 입동. 나는 나의 꿈을 살고있다. 상상에서 그리던 이상적인 20대 중반의 그림은 현실이 되었다. 원하다던 할 것이라던 학업도 결혼 계획도 모두 이루었다. 마음도 신체적 건강도 나의 이상에서 멀지 않은 지금, 외로움은 사치이고 궁상이거늘 - 가슴에 공허함이 문뜩씩 트인다.  나는 무엇을 바라는가, 욕심을 내리자.


공부를 한다. 이 얼마나 자유롭고 마음 편안하고 행복한 생활인가. 배움에 즐거움을 주요 그리고 궁극적 목표로 두는 하루하루를 산다는 것이 행복하지 않을 리가 없다. 


부모님과 통화를한다. 엄마 아빠는 하루하루, 지난 해와 크게 다르지 않은 생활을 생활하신다. 몇 해 전과 비교하면 심적인 변화는 크실 것이다. 해마다 안정을 평안을 향하시는 부모님을 보며, 멀지만 점점 가까워지는 나와 부모님 사이의 거리를 느끼며, 진정한 everyday hero 는 엄마 아빠임에 매 번 감동.


욕심을 내리자. 과분한 이 생활에서, 

삶은 없고 생활일 뿐이다. 한 시간이 한 나절이되고, 하루가 모여 이틀이 되고, 시험을 세네개 치르면 한 주가 지나고, 그렇게 일주일들이 모여 한 달, 한 학기가 되고 - 궁극적 시험에 시간과 생활을 투자. 한 학기, 한 수업을 통과하면 다음 수업을듣고, 그렇게 하루씩 한 시간 씩 한 학기 한 학년 씩 지내다보면, 그것이 종잇 조가리가되고. 내가 너에게 선행 하나 아픔 하나, 아쉬움은 줄이고 감사함을 극대화하여, 감사함과 감동으로 하루 이틀을 지내다보면 우리는 우리가되고 - 아무런 감흥 없는 시간에도 편안함 혹은 서운함 따위의 감정이 존재하고. 시간을 함께 함으로 만으로도 거리는 멀어지기도 다가와지기도하는, 날들이 너랑 나를 우리로 - 빚더라.


would you rather me 의견을 고려한다는, 묻는다는 - 나의 선택이 나만의 것이 아니라는 공유 - 그 생소함과 그 가치. 배워야 할, 습관화해야 할 변화들.


눈물 

근래 눈물량 급증. 이유 가능 요소들을 생각하자면 수면시간 줄어듬 - 가장 고민, 스트레스 나쁘지 않음, 학업 및 학교 생활 만족, 대인관계 평균. 감수성의 변화는, 크지는 않은 듯. 잠은 너무나 어렵다, 이번 주 하루도 4시간 이상 잠을 들지 못하였다. 시험과 과제 퀴즈 하나 씩 뿐이었고 심지어 이번 학기 중 유일하게 랩도 없는 주였다. 행복도는 크게 다르지 않고 오히려 스트레스 지수는 소량 저하. 마음이 비교적 편해지어 행복 및 긍정에 집착하는 마인드가 놓인 점도 있음. 예를 들어 오랜만에 아침에 자전거를 탔는데 이전에 '환상'이라고 표현했을 풍경이 '너무 예쁨' 정도로 다가 오더라는. 

눈물, 특정히 눈물이 많아진 이유는 의문, 이지만 나 자신에 대한 의존도를 높혀야겠다는 생각. 매 번 내가 아닌 외부적 요소로 인한 눈물. 바라지 않아야지. 

근래 외롭다는 감정이 자주이다. 잦은 빈도는 고등학교 이후로 처음이고, 비교하자면 오히려 지금의 빈도가 높다, 3배 가까이. 만족은 어디일까, 불가능. 밝음 밝기, 보다 더 더 밝음을 추구해야한다는 마음이 든다. 반면 굳이라는 갈등. 나는 나에게 무엇을 바라는가. 

만족은 없다, 나 뿐이랴 - 타인에게서도 마찬가지. 차이라면 나에게는 만족이라는 단어가 적합하지만 타인에게는 바램의 유무가 존재 할 뿐. 나에 대한 바람은 끝이 없고, 타인에 대한 바람은 없애려 노력. you're tired too 공감하려는 노력, 이 필요하다. 


design 

예쁜 것이 좋다, 물질적인. 지난 금요일 오랜만에 쇼핑을 갔는데 그 행복감이란. 의류, 가구, 화장품, 전시, 등 .. 이것 저것 만지고 맡고, 보고, 바르고. 가로수에 휘감은 연말 조명이며, 자주도 바뀌는 쇼 디스플레이 등, 공간을 사람음 꾸밈에 대한 애착이 해마다 는다. 


not the biggest control freak of nature but definitely a difficult fool

letting things to and letting things be. i talk of virtues i cannot practice. need to take steps back and let go and breathe - know things are good in nature and in result. prioritize - remember that my moment of ugly means nothing. break and overcome.


엄마가 오전미사 다녀왔냐는 질문에 자느라 저녁미사 가겠다 했더니 게을러 빠졌다는 핀잔 .. 에 몇 시간 동안 열댓번 이상 생각나고 눈물이 흐르렁 .. 게으르다는 말이어서 그렇게, 더구나 마냥 안아주는 엄마에게서 라는 생각에 지금도 눈물 .. 예민함이 고조된 요즘이기도하고, 겹치고 덮쳐서 서운함 max. 

집에가서 마냥 종일 잠만자고싶다, 실컷 아, 무것도 하지 않고.

 


can you see it 

the worst is over 

the monsters in our head are scared of love 

falling people

listen up 

it's never too late to change our love

so don't let them steal your light 

don't let them break your stride

there's life on the other side 

and you'll see all the rain drops falling behind

make it up tonight 

its the revolution 


nearing 2015, wishing the same wish every year. people, or i do not, or have not changed. it's never too late to change. life on the other side, all the raindrops falling behind.


"사랑하는보딸아안녕 요즈음어려운공부하느라너무힘들고하루하루일정이너무타이트해서여유로운시간한번가져보지못하는것같아 안타깝구나마치아빠가지금까지살아왔던지난날을생각해보니 주어진환경탓도있겠고아빠자신이그릇된생각으로너무시간에쫒기는생활에우리집안에보물스런윤영이한테윤영이가한창자라날때아빠가제대로따뜻한사랑을보어주지못한것같아정말미안하구나"

dad, called. 그 동안 함께 시간 보내지 못 하여, 엄마에게 너를 맡기어, 사랑 마음껏 주지 못하여 미안하다는 아빠. 그나마 함께보내는 시간동안 여행 중에도 안하무인으로 아빠된 모습을 보여주시지 못하고 인상을 찌푸린 모습을 보여주어 마음이 아프시단다. 기억에서 흐려 기억나지 않는다고, 아빠가 잘해주신 기억이 훨씬 많이 남는다고 말씀드리니, 정말? 이라며 목이 메이신다. mom, called. 아빠와 통화했다고 말씀드리니 옆에 계셨단다. 아빠가 그리 눈물을 흘리시는 모습을보니 엄마도 마음이 슬프셨다며, 새로운 가족을 맞으면서, 자신에 대해 돌아보는 시간이라 말씀하신다. 아빠도 누군가의 아들임을, 문득 기억. 


고등학교 시절 여름방학, 반바지에 티셔츠 차림으로 매일 서점에서 책들을 뒤적이던 시간들이, 유난히 그립고 다행스럽다. 


근래의 나는 투정이 늘었고 너무나 당당하다. 눈빛에 힘이 들어가고 나의 언성을 높히지 않더라도 말의 속도와 목소리에 상대에대한 부정이 명백하다. 반성 ..





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Elizabeth Holmes idea made real life

사회 /의약업 2014. 11. 12. 06:08
Elizabeth Holmes

Elizabeth Holmes

Age: 30

Net worth: $4.5 billion

At 30, Elizabeth Holmes makes her debut on the Forbes 400 as the youngest self-made woman billionaire. She dropped out her sophomore year of Stanford University to found Palo Alto, Calif.-based blood testing company Theranos in 2003 with money she saved for college. With a painless prick, her labs can quickly test a drop of blood at a fraction of the price of commercial labs which need more than one vial. Theranos has raised $400 million from venture capitalists, valuing the company at $9 billion, and Holmes' 50% stake at $4.5 billion. She has assembled a stellar board that includes elder statesmen George Shultz and Henry Kissinger. Last year, Walgreens, the largest U.S. retail pharmacy chain, with more than 8,100 stores, announced plans to roll out Theranos Wellness Centers inside its pharmacies.


http://www.forbes.com/pictures/emjl45kfml/elizabeth-holmes/ 


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